Média
Uma boa semana de treino, mas sem altimetria, que
esta faltando, mas com uma prova de speed no Domingo, a minha primeira prova.
A semana começou com um bom treino de 3hs 30m na
Segunda, com o meu parceiro, basicamente em estradões na ida e o retorno em
asfalto, contra o vento.
Na terça-feira um treino no Shopping e na
quarta-feira comecei os treinos de subia no serrote Mossoró, única subida que
temos por aqui. São em torno de 1,4km com 116m de desnível. Vou tentar fazê-la
durante a semana. Dessa vez, foram quatro subidas.
Sexta-feira mais uma vez no circuito do shopping.
Domingo foi a prova da Federação do RN “Desafio
BR 101”. Meu objetivo, como primeira prova de speed foi chegar no pelotão, o
que consegui. Por um descuido, não fiz a chegada, onde poderia ter disputado
alguma colocação no podium, mas valeu a experiência.
Apenas para registrar que recebi o meu cycleops,
uma espécie de medidor de potencia com base em BC. Não é um MP, claro, mas dá
para brincar.
Resumo da
Semana
6
Actividades
Distância: 374,53 km Tempo: 14:07:01
Ganho de elevação: 2.762 m RC méd.: 151 bpm
Cadência média: 80 rpm Calorias: 7.339 C
Potência média: 252 W
