Retorno aos Treinos
Essa semana tem início a minha preparação para o
Brasil Ride 2003. Como afirmei antes, o treino específico será realizado quando
faltar apenas 16 semanas. De toda sorte, estas semanas iniciais
servem como base, preparando o corpo e o espírito para o que virá.
Antes de mais nada, é preciso pontuar um fato.
Eu sei que a preparação para o BR será árdua e, certamente, sacrificará uma
considerável parte do meu lazer junto com a minha esposa, principalmente pelo
fato dos treinos serem, em boa parte, pela manhã, acordando às 04:00hs e,
assim, me obrigando, a renunciar muito da vida noturna, principalmente aos
finais de semana.
Assim, como não sou profissional, sigo com este
meu desafio pessoal até o ponto de que deixe de ser prazeroso, ou seja, quando
o sacrifício posto na balança pender mais para perdas que ganhos. Isto deve
ficar bastante claro em atletas amadores. O esporte deve vir como satisfação,
ainda que a custa de dor e, muitas vezes, parcelas de sacrifício, mas nunca a
ponto de prejudicar a vida pessoal.
Segunda-feira foi dia de descanso. Havia
retornado das férias e fiz um treino/passeio com amigos no Domingo e na segunda-feira senti bastante as pernas, o que era de se esperar.
Terça-feira, como era meu último dia de férias,
marquei com um amigo de sairmos às 06:30hs e aproveitarmos a folga, sem a
obrigação de ter que voltar cedo para o trabalho. O treino foi por um percurso
já conhecido de 70km, em um ritmo moderado, mas que me fez sentir bastante já
que retorno de umas férias, mas foi legal. Fugi da minha planilha para
aproveitar a folga. À tarde fui para o OFC Estudio onde retomei meus exercícios
funcionais com o professor Costa Junior. Devo dizer que estes exercícios tem me
ajudado bastante na bike, além de fortalecendo a musculatura como um todo,
dando mais agilidade e explosão.
O treino da quarta-feira mais uma vez não seguiu
a planilha indicada. Acabei optando em ir com amigos para a Serra Mossoró (na
verdade, um serrote com extensão de 1,42km, 120 metros de desnível e inclinação
média de 8,4%). Apesar de ser uma piada em comparação a trechos de serra, infelizmente, esse é o único trecho não plano em um raio de
150km da minha cidade). Hoje consegui fazer esse trecho em 7’38’’. O objetivo,
até o meio do ano, é tentar baixar de 7’.
Quinta-feira foi dia de sofrimento. Tiros para mim são
sempre os piores treinos, ainda que necessários. Utilizei a magrela. Fiz 10
tiros de 1’, com intervalo de 4’ na zona 4. Depois, 5 tiros de 2’ com intervalo
de 3' em zona livre.
Sexta-feira, um treino bem leve, de pouco mais de 1
hora, em zona 3 ou 4, com cadência de 100rpm.
Domingo, depois de um sábado off, fulgindo da minha planilha que previa um treino de 100km em zona 3, resolvi fazer
uma trilha com algumas pessoas que ainda não conhecia pessoalmente, e que seria uma boa oportunidade para fazer novas amizades e descobrir trechos próximos à Natal, com a promessa de que seria uma trilha leve mas bastante técnica. A
trilha, de fato, foi bem leve, um passeio, mas, infelizmente, devido a chuvas
dos dias anteriores, acabamos não indo aos trechos técnicos. O treino foi
sabotado, mas fiz boas amizades e percorri trechos bem bacanas próximos à Natal. Esse é o track: Pium
Finalizando a semana com a sensação de que faltou
um treino mais longo, como estava em minha planilha. Bom, essa é a primeira semana.
